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title: "Crear y editar programas de ayuno personalizados"
slug: "create-and-edit-custom-fasting-programs"
updated: 2024-07-03T17:40:48Z
published: 2024-07-03T17:40:48Z
canonical: "help.carbmanager.com/create-and-edit-custom-fasting-programs"
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> ## Documentation Index
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# Crear y editar programas de ayuno personalizados

Si eres [miembro Premium](/docs/es/subscribe-to-carb-manager-premium), puedes crear, editar y eliminar programas de ayuno personalizados.

## Crear un programa de ayuno personalizado

1. Ve a [Embedded object](https://cdn.document360.io/39f753db-7167-486f-a297-e9dee7536f7d/Images/Documentation/avatar-menu-settings.svg) **Ajustes**.
2. En la sección **Ajustes de metas**, selecciona **Ayuno intermitente**.
3. **Selecciona crear ayuno personalizado**, que aparece debajo de la lista de programas de ayuno.
4. En la ventana que se abre, escribe un **nombre de programa**.
5. Opcional: Ingresa una **descripción** de tu plan de ayuno.
6. Selecciona los días que deseas ayunar en la lista **Elegir días**. Las opciones incluyen **días de semana**, **fines de semana**, **toda la semana** y **días específicos**.
7. Establece una ventana para comer deslizando las horas de inicio y finalización. Si planeas ayunar solo en días específicos (y seleccionaste esa opción en el paso anterior), selecciona **Día** **de ayuno** para cada día que no desees ayunar.
8. Selecciona **Continuar**.
9. Revisa tu programa de ayuno personalizado y luego selecciona **Guardar**. Tu programa personalizado aparece en la lista de programas de ayuno.
10. Opcional: Si estás listo para comenzar tu programa de ayuno personalizado, selecciona el programa de la lista y, a continuación, selecciona Empezar. Para obtener más información, consulta [iniciar un programa de ayuno](/docs/es/start-a-fasting-program).

## Editar un programa de ayuno personalizado

Si ya has creado un programa de ayuno personalizado, completa los siguientes pasos para cambiar el nombre, la descripción, los días y las ventanas de alimentación de un programa personalizado. Si ya has iniciado el programa personalizado y deseas realizar cambios, [detén](/docs/es/stop-a-fasting-program) el ayuno para realizar ediciones. Una vez guardados los cambios, [reinicia](/docs/es/start-a-fasting-program) el programa.

1. Ve a [Embedded object](https://cdn.document360.io/39f753db-7167-486f-a297-e9dee7536f7d/Images/Documentation/avatar-menu-settings.svg) **Ajustes**.
2. En la sección **Ajustes de metas**, selecciona **Ayuno intermitente**.
3. Selecciona **Editar** junto al ayuno personalizado que deseas cambiar.
4. Cambia cualquiera de los detalles del programa personalizado.
5. Selecciona **Continuar**.
6. Revisa tu programa de ayuno personalizado y luego selecciona **Guardar**. Los cambios aparecen en la lista de programas.

**Consejo:** Si deseas realizar un seguimiento de un ayuno de 24 horas o más, puedes hacerlo eligiendo la opción Ayuno de todo el día. Elige la opción Día libre para los días que no deseas ayunar. ![Record a 24 hour fast](https://cdn.document360.io/39f753db-7167-486f-a297-e9dee7536f7d/Images/Documentation/36hourfast(1).gif)

## Eliminar un programa de ayuno personalizado

1. Ve a [Embedded object](https://cdn.document360.io/39f753db-7167-486f-a297-e9dee7536f7d/Images/Documentation/avatar-menu-settings.svg) **Ajustes**.
2. En la sección **Ajustes de metas**, selecciona **Ayuno intermitente**.
3. Selecciona **Eliminar** junto al ayuno personalizado que deseas cambiar.
4. En el mensaje que se abre, selecciona **Eliminar** para confirmar que deseas eliminar tu programa de ayuno personalizado.