---
title: "Iniciar plan de comidas"
slug: "start-a-meal-plan"
updated: 2024-07-22T15:48:03Z
published: 2024-07-22T15:48:03Z
canonical: "help.carbmanager.com/start-a-meal-plan"
---

> ## Documentation Index
> Fetch the complete documentation index at: https://help.carbmanager.com/llms.txt
> Use this file to discover all available pages before exploring further.

# Iniciar plan de comidas

[Los miembros Premium](/docs/es/subscribe-to-carb-manager-premium) pueden [crear planes de comidas personalizados](/docs/es/create-custom-meal-plans-1), usar [planes de comidas seleccionados por los chefs de Carb Manager](/docs/es/find-foods-recipes-and-meals#view-premium-curated-meal-plans) y hacer que Carb Manager [genere planes de comidas](/docs/es/generate-meal-plans). Los planes de comidas pueden ayudarte a alcanzar tus metas al permitirte planificar y comprar con anticipación. Cuando comienzas un plan de comidas, hay un menú de opciones de comidas disponibles para cada comida diaria y para cualquier número de días. Una vez que tengas un plan de comidas, puedes [generar una lista de compras personalizada](/docs/es/generate-and-print-shopping-lists) de los ingredientes de esas comidas. Comienza un plan de comidas hoy o prográmalo para que comience en una fecha futura.

**Importante:** Si quieres cambiar el número de comidas, los encabezados de las comidas o el orden en el que aparecen las secciones de comidas en el registro diario, [cambia la configuración de las comidas](/docs/es/customize-meal-sections-in-the-daily-log) antes de comenzar un plan de comidas para asegurarte de que Carb Manager planifique las comidas en función de tu configuración preferida.

## Iniciar un plan seleccionado por Carb Manager

[Embedded content](https://www.youtube.com/embed/N97C-6JdyZY?&list=PLFyerNxZYby93kWs8b5mkjIiDtFGlXqGt&index=9&rel=0&wmode=opaque&rel=0)

Completa estos pasos para comenzar uno de los planes de comidas seleccionados de Carb Manager.

1. Selecciona ![](https://cdn.document360.io/39f753db-7167-486f-a297-e9dee7536f7d/Images/Documentation/meals.svg) **Comidas** en el menú principal y, a continuación, selecciona la pestaña **Planificación de comidas**.
2. Selecciona un plan de comidas para ver los detalles sobre el plan seleccionado.
3. Opcional: Para cambiar las comidas o porciones del plan seleccionado, en la pantalla de detalles del plan de comidas, selecciona ![](https://cdn.document360.io/39f753db-7167-486f-a297-e9dee7536f7d/Images/Documentation/more-options-vertical.svg) **Opciones** > **Copiar a Mis alimentos** y, luego, completa los pasos de la sección [iniciar un plan que creaste, generaste o copiaste](/docs/es/start-a-meal-plan#Start-a-plan-that-you-created-generated-or-copied) de este artículo para abrir el plan desde [Mis alimentos](/docs/en/es/find-foods-recipes-and-meals), cambiar sus detalles e iniciar el plan.
4. Opcional: En la pantalla de detalles del plan de comidas, activa o desactiva la opción **Escalar** para que se ajuste a mis macros. Cuando activas esta opción, Carb Manager ajusta la cantidad de alimentos en tu plan de comidas para ayudarte a alcanzar tus metas.**Nota:** A veces, Carb Manager no puede escalar tu plan de comidas para que se ajuste a tus macros y te sugerirá alimentos que puedes agregar a tu plan de comidas para ayudarte a lograr tus metas. Si Carb Manager te sugiere que agregues alimentos, selecciona **Agregar alimentos sugeridos** para ver las sugerencias o selecciona **No gracias** para mantener tu plan de comidas sin cambios y sin escalar.  
  

Cuando Carb Manager sugiere alimentos para tu plan de comidas, puedes comenzar el plan con los elementos sugeridos, seleccionar **Actualizar** para ver otras opciones o seleccionar **Eliminar** para eliminar el elemento adicional de tu plan. Si agregas alimentos sugeridos a un plan de comidas seleccionado por Carb Manager, solo se cambia tu plan de comidas actual; El plan de comidas original en nuestra base de datos no se modifica.

Si tu plan de comidas es drásticamente diferente de tus metas macro, Carb Manager te pide que edites tu plan de comidas y agregues o elimines alimentos antes de escalar el plan. Alternativamente, puedes regenerar tu juego de comidas y usar la opción **Déjame elegir comidas** para que puedas asegurarte de que las recetas se ajusten a tus metas macro.
5. Completa uno de los siguientes pasos para comenzar tu plan.
  - Para iniciar el plan hoy, selecciona **Iniciar plan hoy**.
  - Para iniciar el plan en un día diferente, selecciona **Modificar fecha de inicio**, selecciona una fecha del calendario y selecciona **Iniciar plan [fecha que seleccionaste]**.

Cuando comienzas el plan de comidas, los elementos que planeaste aparecen en el registro diario de comidas o refrigerios y están listos para que los registres. Consulta [registrar comidas de un plan de comidas](/docs/es/log-meals-from-a-meal-plan) para obtener más detalles.

**Consejo:** Puedes [detener el plan de comidas](/docs/en/es/stop-a-meal-plan) en cualquier momento antes de la fecha de finalización programada del plan.**Importante:** Si [ocultas, renombras, o reordenas una sección de una comida en el Registro diario](/docs/es/customize-meal-sections-in-the-daily-log) después de comenzar un plan de comidas, Carb Manager seguirá planificando las comidas en función de tu configuración en el momento en que comenzaste el plan. Para asegurarte de que Carb Manager planifique las comidas en función de tu configuración personalizada, [detén el plan](/docs/es/stop-a-meal-plan) y reinícialo.

## Iniciar un plan que hayas creado, generado o copiado

Completa estos pasos para iniciar un plan que ya [creaste](/docs/es/create-custom-meal-plans-1), [generate](/docs/es/generate-meal-plans) o [copiaste en Mis alimentos](/docs/es/copy-foods-recipes-and-meals-to-my-foods).

1. Usuarios de la ![](https://cdn.document360.io/39f753db-7167-486f-a297-e9dee7536f7d/Images/Documentation/home.svg) aplicación web: **Ve al registro diario**.
2. Selecciona ![](https://cdn.document360.io/39f753db-7167-486f-a297-e9dee7536f7d/Images/Documentation/add.svg) **Agregar artículo** > [Embedded object](https://cdn.document360.io/39f753db-7167-486f-a297-e9dee7536f7d/Images/Documentation/add-food-btn.svg) **Agregar comida**.
3. Selecciona la pestaña **Mis alimentos** y, a continuación, selecciona el botón **Mis** **planes de comidas**.**Consejo:** También puedes seleccionar ![](https://cdn.document360.io/39f753db-7167-486f-a297-e9dee7536f7d/Images/Documentation/meals.svg) **Comidas** en el menú principal para buscar en Mis alimentos.
4. Selecciona un plan de comidas para ver los detalles del plan.
5. Opcional: Para cambiar las comidas o porciones de un plan, en la pantalla de detalles del plan de comidas, selecciona ![](https://cdn.document360.io/39f753db-7167-486f-a297-e9dee7536f7d/Images/Documentation/more-options-vertical.svg) **Opciones** > **Editar plan de comidas**, realiza los cambios en las pantallas 1 y 2 de Editar plan de comidas y, a continuación, selecciona **Guardar y finalizar**. Para obtener más información, consulta [editar planes de comidas](/docs/es/edit-meal-plans).
6. Opcional: En la pantalla de detalles del plan de comidas, activa o desactiva la opción **Escalar** para que se ajuste a Mis macros. Cuando activas esta opción, Carb Manager ajusta la cantidad de alimentos en tu plan de comidas para ayudarte a alcanzar tus metas.**Nota:** A veces, Carb Manager no puede escalar tu plan de comidas para que se ajuste a tus macros y te sugerirá alimentos que puedes agregar a tu plan de comidas para ayudarte a lograr tus metas. Si Carb Manager te sugiere que agregues alimentos, selecciona **Agregar alimentos sugeridos** para ver las sugerencias o selecciona **No gracias** para mantener tu plan de comidas sin cambios y sin escalar.  
  

Cuando Carb Manager sugiere alimentos para tu plan de comidas, puedes comenzar el plan con los elementos sugeridos, seleccionar **Actualizar** para ver otras opciones o seleccionar **Eliminar** para eliminar el elemento adicional de tu plan. Si agregas alimentos sugeridos a un plan de comidas seleccionado por Carb Manager, solo se cambia tu plan de comidas actual; El plan de comidas original en nuestra base de datos no se modifica.

Si tu plan de comidas es drásticamente diferente de tus metas macro, Carb Manager te pide que edites tu plan de comidas y agregues o elimines alimentos antes de escalar el plan. Alternativamente, puedes regenerar tu juego de comidas y usar la opción **Déjame elegir comidas** para que puedas asegurarte de que las recetas se ajusten a tus metas macro.
7. Completa uno de los siguientes pasos para comenzar tu plan.
  - Para iniciar el plan hoy, selecciona **Iniciar plan hoy**.
  - Para iniciar el plan en un día diferente, selecciona **Modificar fecha de inicio**, selecciona una fecha del calendario y selecciona **Iniciar plan [fecha que seleccionó]**.
8. Selecciona **X** para cerrar la pantalla de comidas.

Cuando comienzas el plan de comidas, los elementos que planeaste aparecen en el registro diario de comidas o refrigerios y están listos para que los registres. Consulta [registrar comidas desde un plan de comidas](/docs/es/log-meals-from-a-meal-plan) para obtener más detalles.

**Consejo:** Puedes [detener el plan de comidas](/docs/es/stop-a-meal-plan) en cualquier momento antes de la fecha de finalización programada del plan.