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title: "Ver puntos de referencia para tus metas"
slug: "view-benchmarks-for-your-goals"
updated: 2024-07-22T22:14:07Z
published: 2024-07-22T22:14:07Z
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# Ver puntos de referencia para tus metas

Si eres [miembro Premium](/docs/es/subscribe-to-carb-manager-premium), puedes ver cómo se comparan los aspectos de tu dieta con el promedio de tu perfil. Puedes comparar tus opciones con las de hombres o mujeres en varios grupos de edad. Carb Manager muestra tu promedio diario y proporciona estadísticas motivacionales, como el percentil en el que te encuentras durante el período de tiempo que seleccionas.

![](https://cdn.document360.io/39f753db-7167-486f-a297-e9dee7536f7d/Images/Documentation/bench.png)

1. Ve a ![](https://cdn.document360.io/39f753db-7167-486f-a297-e9dee7536f7d/Images/Documentation/goals.svg) **M****etas** en el menú principal.
2. Selecciona la pestaña **Datos**.
3. En la pestaña **Estadísticas**, selecciona **Cambiar** cerca de la parte superior de la pantalla y, a continuación, selecciona **Puntos de referencia.**
4. En la primera lista desplegable (que se encuentra en el lado izquierdo de la pantalla si estás utilizando la aplicación web), selecciona **Calorías/Kilojulios, Carbohidratos totales, Fibra, Proteínas, Grasas, Grasas saturadas** o **Colesterol**.
5. Opcional: Para la segunda lista desplegable (que se encuentra en el lado derecho de la pantalla si estás utilizando la aplicación web), Carb Manager selecciona tu género y rango de edad en función de [tu perfil](/docs/es/create-your-profile), pero puedes seleccionar un grupo de referencia diferente.
6. Selecciona un botón durante un período de tiempo, por ejemplo **30 días**, para ver los datos de los registros durante ese período. Si seleccionas **Personalizado**, se abre un calendario en el que puedes seleccionar un intervalo de fechas.

Carb Manager muestra un gráfico con tu promedio diario y los promedios de las personas en tu rango de edad. Debajo del gráfico, Carb Manager describe tu promedio diario y tu clasificación de percentiles entre las personas en tu rango de edad.