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title: "Ver y cambiar las ventanas de ayuno y alimentación"
slug: "view-fasting-and-eating-windows"
updated: 2024-07-22T22:58:16Z
published: 2024-07-22T22:58:16Z
canonical: "help.carbmanager.com/view-fasting-and-eating-windows"
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> ## Documentation Index
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# Ver y cambiar las ventanas de ayuno y alimentación

Si eres [miembro Premium](/docs/es/subscribe-to-carb-manager-premium) y [comenzaste un programa de ayuno](/docs/es/start-a-fasting-program), el Registro diario muestra cuándo comienzan tus ventanas de alimentación y ayuno. También muestra un temporizador que muestra cuánto tiempo ha pasado desde tu última comida o ayuno.

## Ver ventanas de ayuno y alimentación

1. Ve al [Embedded object](https://cdn.document360.io/39f753db-7167-486f-a297-e9dee7536f7d/Images/Documentation/home.svg)**Registro diario**.
2. Desplázate hasta la sección **Ayuno intermitente** para ver información sobre tus ventanas de alimentación y ayuno.

## Cambiar las ventanas de ayuno y alimentación del día actual por un ayuno flexible

1. Ve al [Embedded object](https://cdn.document360.io/39f753db-7167-486f-a297-e9dee7536f7d/Images/Documentation/home.svg)**Registro diario**.
2. Desplázate hasta la sección **Ayuno intermitente** para ver información sobre tu programa actual.
3. Selecciona [Embedded object](https://cdn.document360.io/39f753db-7167-486f-a297-e9dee7536f7d/Images/Documentation/edit-day.svg)**Editar** para ver tu ventana de alimentación o ayuno.
4. Mueve todo el control deslizante o haz clic en el punto final para ajustar solo la hora de inicio o finalización de la ventana. O selecciona la pestaña apropiada para cambiar a un día libre o un ayuno de todo el día.
5. **Guarda** los cambios.

## Cambiar las ventanas de ayuno y alimentación para el programa activo

1. Ve al [Embedded object](https://cdn.document360.io/39f753db-7167-486f-a297-e9dee7536f7d/Images/Documentation/home.svg)**Registro diario**.
2. Desplázate hasta la sección **Ayuno intermitente** para ver información sobre tu programa actual.
3. Selecciona [Embedded object](https://cdn.document360.io/39f753db-7167-486f-a297-e9dee7536f7d/Images/Documentation/more-options-vertical2.svg)**Opciones.**
4. Selecciona **Mi programa de ayuno.**
5. **Detén** el programa activo.
6. Localiza tu ayuno personalizado y selecciona **Editar**.**Consejo:** Para ajustar la ventana de alimentación de un programa de ayuno estándar, simplemente toca ese ayuno para abrir el programa y editarlo.
7. Ajusta los controles deslizantes o selecciona la pestaña Día libre o Ayuno de todo el día para reflejar los cambios deseados.
8. Selecciona **Continuar**.
9. Selecciona **Guardar**.
10. Selecciona el programa que acabas de cambiar y, a continuación, selecciona **Iniciar programa**.

**Consejo:** En una pantalla pequeña, la sección Ayuno intermitente aparece al final de la lista de entradas del Registro diario. En una pantalla grande, la sección Ayuno intermitente aparece en el lado derecho de la pantalla.**Consejo:** Para ver gráficos de tu progreso en ayunas a lo largo del tiempo, consulta [ver el progreso y obtener información sobre las metas](/docs/es/view-progress-and-gain-insights-toward-goals).