--- title: "Ver progreso y obtener información sobre metas" slug: "view-progress-and-gain-insights-toward-goals" updated: 2024-07-22T22:32:42Z published: 2024-07-22T22:32:42Z canonical: "help.carbmanager.com/view-progress-and-gain-insights-toward-goals" --- > ## Documentation Index > Fetch the complete documentation index at: https://help.carbmanager.com/llms.txt > Use this file to discover all available pages before exploring further. # Ver progreso y obtener información sobre metas Puedes ver gráficos de tu [cuerpo y mediciones de salud](/docs/es/add-body-and-health-measurements) a lo largo del tiempo. Todos los usuarios de Carb Manager pueden realizar un seguimiento de las medidas de peso. Si es [miembro Premium](/docs/es/subscribe-to-carb-manager-premium), puedes realizar un seguimiento de una variedad de otras mediciones corporales y de salud, incluido el IMC, el tamaño de la cintura, la presión arterial, los niveles de colesterol y más para ayudarlo a analizar tu progreso hacia [tus metas de salud](/docs/es/set-health-goals-for-weight-activity-fasting-and-more). ## Ver: Cómo hacer un seguimiento del progreso hacia tus metas [Embedded content](https://www.youtube.com/embed/y8AhBDw6Qqg?&list=PLFyerNxZYby93kWs8b5mkjIiDtFGlXqGt&index=3&rel=0&wmode=opaque) ## Ver gráficos de progreso La pestaña **Progreso** muestra la información de tu salud y dieta para una variedad de [mediciones corporales y de salud](/docs/es/add-body-and-health-measurements), incluido el peso corporal, la presión arterial, las cetonas, las horas de ayuno o los minutos de ejercicio. - Dentro del gráfico, puedes ver las mediciones reales durante un período de tiempo específico o un promedio de tus mediciones a lo largo del tiempo. - Tus promedios y números de metas aparecen debajo del gráfico. Si ya [estableciste una meta de salud](/docs/es/set-health-goals-for-weight-activity-fasting-and-more), Carb Manager muestra un resumen de tu progreso durante el período de tiempo que selecciones. - Todas tus mediciones aparecen en la sección **Historial** debajo del gráfico. ![](https://cdn.document360.io/39f753db-7167-486f-a297-e9dee7536f7d/Images/Documentation/Progress.png) Para ver tu progreso, sigue estos pasos. 1. Ve a ![](https://cdn.document360.io/39f753db-7167-486f-a297-e9dee7536f7d/Images/Documentation/image-1602512490643.png)**M****etas** en el menú principal. 2. En la pestaña **Progreso**, selecciona **Cambiar** para ver las categorías de todas las mediciones disponibles. 3. En la pantalla **Todas las mediciones**, selecciona una de las siguientes categorías. - **Favoritos**: Incluye [mediciones que añadiste a tu lista de favoritos](/docs/es/add-and-remove-favorite-measurements). - **Medidas de peso**: Incluye el peso corporal, la grasa corporal, el IMC y más. - **Medidas corporales**: Incluye el tamaño de la cintura, el tamaño de la cadera, el tamaño del brazo y más. - **Mediciones de salud**: Incluye glucosa en sangre, cetonas, GKI y más. - **Energía y macros**: Incluye carbohidratos, proteínas, grasas, fibra y más. - **Micronutrientes**: Incluye vitaminas y minerales. - **Estilo de vida**: iIncluye ejercicio, ayuno, hidratación, sueño y más. 4. En la pantalla de la categoría de medición que seleccionaste, selecciona un elemento del que desees realizar un seguimiento, como **Peso**, **IMC**, **Cetonas** o **Pasos**.**Consejo:** Selecciona el ![](https://cdn.document360.io/39f753db-7167-486f-a297-e9dee7536f7d/Images/Documentation/favorite-black-not-selected.svg) corazón junto a una medida para [agregarlo a tu lista de mediciones favoritas](/docs/en/es/add-and-remove-favorite-measurements).**Consejo:** Algunas mediciones, como las cetonas, incluyen detalles adicionales, como el tipo de cetonas y el horario de las comidas.**Consejo:** Si [sincronizaste un dispositivo o aplicación fitness](/docs/es/sync-a-fitness-device-or-app-with-carb-manager), Carb Manager muestra los datos de la medición seleccionada si los datos están disponibles. Para obtener más información, consulta [ver datos de dispositivo o aplicación de fitness](/docs/en/es/view-wellness-data-from-a-fitness-device-or-app). 5. Selecciona un botón durante un período de tiempo, por ejemplo **3 meses**, para ver tu progreso durante ese período. Si seleccionas **Personalizado**, se abre un calendario en el que puedes seleccionar un intervalo de fechas.**Consejo:** Selecciona **Promedio** para ver las mediciones promedio durante un período de tiempo. Carb Manager muestra tu progreso e historial de varias maneras dependiendo de la medición que veas: - Si pasas el cursor sobre los puntos o barras de los gráficos, verás las fechas y las cantidades de las medidas que has añadido. - Si previamente estableciste un meta para una medición, la sección debajo del gráfico muestra el promedio del período y la información resumida sobre tus datos en comparación con tu meta.**Consejo:** Si no estableciste un meta para la medición o quieres cambiarlo, selecciona **Configurar meta** para abrir la pantalla metas de salud y, a continuación, completa los pasos para [establecer metas de salud para peso, actividad física y más](/docs/en/es/set-health-goals-for-weight-activity-fasting-and-more). - Aparece una lista de mediciones anteriores en la sección **Historial** debajo del gráfico. Las entradas aparecen en verde si estás por debajo de tu meta y las entradas aparecen en rojo si estás por encima de tu meta. También puedes [editar y eliminar mediciones corporales y de salud](/docs/es/edit-and-delete-body-and-health-measurements). - Si agregaste fotos con tus medidas, revisa tus fotos para ver tu progreso. ## **Obtener información de tus datos** Si eres [miembro Premium](/docs/es/subscribe-to-carb-manager-premium), la pestaña **Estadísticas** te permite analizar los datos de Carb Manager para obtener información sobre tendencias y correlaciones en la información que rastreas. ![](https://cdn.document360.io/39f753db-7167-486f-a297-e9dee7536f7d/Images/Documentation/insights.png) 1. Ve a ![](https://cdn.document360.io/39f753db-7167-486f-a297-e9dee7536f7d/Images/Documentation/goals.svg)**M****etas** en el menú principal. 2. Selecciona la pestaña **Datos**. 3. En la pestaña **Estadísticas**, selecciona **Cambiar** para ver diferentes tipos de información y, a continuación, selecciona uno de los siguientes tipos que desea explorar. - **Alimentos** o **comidas****:** Ve cuándo consumes macros y nutrientes particulares, ya sea en alimentos específicos o durante comidas específicas. Para obtener más información, consulta [ver alimentos que aportan más macros y micronutrientes](/docs/es/view-top-food-contributors-for-macros-and-nutrients) y [visualizar desglose de tu dieta por comida](/docs/es/visualize-your-diet-breakdown-by-meal). - **Comparación** o **puntos de referencia****:** Ve las tendencias o correlaciones en la información registrada y cómo se comparan tus datos registrados con otros en tu rango de edad. Para obtener más información, consulta [comparar datos](/docs/es/compare-your-data) y [ver puntos de referencia para sus metas](/docs/es/view-benchmarks-for-your-goals). - **Proyecciones****:** Carb Manager predice cuándo es probable que alcances tu meta de peso en la pestaña **Proyecciones**. Esta predicción es solo para fines informativos y se basa en tus metas generales de energía (calorías o kilojulios). Consulta [ver proyección de peso](/docs/es/view-your-projected-weight-over-time) para obtener más información. - **Macros****:** Ve qué tan bien cumples con tus [metas de macros](/docs/es/set-your-main-goals-with-macros-calculator) y determina cómo contribuyen tus macros a tus calorías / calorías totales. Consulta [visualizar metas de macros y consumo de energía](/docs/es/visualize-your-macros-goals-and-energy-consumption) para obtener más información.