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title: "Ver alimentos que aportan más macros y micronutrientes"
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updated: 2024-07-22T22:42:35Z
published: 2024-07-22T22:42:35Z
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# Ver alimentos que aportan más macros y micronutrientes

Carb Manager realiza un seguimiento de todas las macros y muchos micronutrientes de los alimentos que registras. Si eres [miembro Premium](/docs/en/es/subscribe-to-carb-manager-premium), puedes acceder a la sección **Alimentos** de la pestaña **Datos** para ver las listas de alimentos que más han contribuido a macros o nutrientes específicos, como Proteínas, Colesterol o Zinc. puedes analizar todos los alimentos juntos o analizar una comida, un snack o suplementos específicos.

Carb Manager enumera la cantidad de macros o nutrientes en los alimentos que consumiste y muestra la frecuencia con la que comiste los alimentos durante el período de tiempo que seleccionaste. ![foods](https://cdn.document360.io/39f753db-7167-486f-a297-e9dee7536f7d/Images/Documentation/foods.png)

1. Ve a ![](https://cdn.document360.io/39f753db-7167-486f-a297-e9dee7536f7d/Images/Documentation/goals.svg) **Metas** en el menú principal.
2. Selecciona la pestaña **Datos**.
3. En la pestaña **Estadísticas**, selecciona **Cambiar** cerca de la parte superior de la pantalla y, a continuación, selecciona **Alimentos**.
4. En la primera lista desplegable (que se encuentra en el lado izquierdo de la pantalla si estás utilizando la aplicación web), selecciona una macro o nutriente, como **Calorías, Fibra** o **Hierro**.
5. En la segunda lista desplegable (que se encuentra en el lado derecho de la pantalla si estás utilizando la aplicación web), selecciona **Todas las comidas** o una comida específica, como **Solo cena**.
6. Selecciona un botón de un período de tiempo, por ejemplo **30 días**, para ver los datos de los registros de ese período. Si seleccionas **Personalizado**, se abre un calendario en el que puedes seleccionar un intervalo de fechas.

Carb Manager muestra una lista de los principales contribuyentes. Carb Manager enumera el alimento, la cantidad de macros o nutrientes en el alimento y la frecuencia con la que comiste el alimento dentro del período de tiempo que seleccionaste. Carb Manager también indica cuánto más o menos del macro o nutriente consumiste durante el período seleccionado en comparación con el período anterior.

**Consejo:** Selecciona un alimento para ver sus detalles y ver la opción de agregar el alimento al Registro diario.