Establecer metas de micronutrientes

Si tienes una suscripción Premium, puedes establecer metas para una variedad de micronutrientes, incluidos sodio, potasio y más. Establezca tus propias metas personalizadas o establezca metas basadas en las recomendaciones de ingesta dietética de referencia de los Institutos Nacionales de la Salud de EE. UU.

Establezca metas recomendados u metas personalizados para los micronutrientes

1. Vaya  Ajustes.
2. En la sección Ajustes de metas, Selecciona  Micronutriente.
3. Complete cualquiera de los siguientes pasos.
   • Para establecer metas basados en las recomendaciones de ingesta dietética de referencia de los Institutos Nacionales de la Salud de EE. UU., active Habilitar DRI en la sección Ingestas dietéticas de referencia (DRI).
   • Para establecer metas personalizados, Selecciona cada meta del que desee realizar un seguimiento, introduzca un valor y elige si tu meta es mantenerse por encima o por debajo de ese valor.
     Consejo: Para establecer metas de electrolitos, establezca metas individuales de calcio, magnesio, potasio y sodio.

Carb Manager guarda automáticamente tus metas.

Lista de micronutrientes

puedes establecer metas y realizar un seguimiento de los siguientes micronutrientes.

• Calcio
• Hierro
• Magnesio
• Fósforo
• Potasio
• Sodio
• Zinc
• Cobre
• Selenio
• Folato
• Vitamina A
• Vitamina B1 (tiamina)
• Vitamina B2 (riboflavina)
• Vitamina B3 (niacina)
• Vitamina B5
• Vitamina B6
• Vitamina B12
• Vitamina C
• Vitamina D
• Vitamina K
• Vitamina E
• Colina