Establecer metas de micronutrientes

Si tiene una suscripción Premium, puede establecer objetivos para una variedad de micronutrientes, incluidos sodio, potasio y más. Establezca sus propias metas personalizadas o establezca metas basadas en las recomendaciones de ingesta dietética de referencia de los Institutos Nacionales de la Salud de EE. UU.

Establezca objetivos recomendados u objetivos personalizados para los micronutrientes

1. Vaya  Ajustes.
2. En la sección Ajustes de metas, seleccione  Micronutriente.
3. Complete cualquiera de los siguientes pasos.
   • Para establecer objetivos basados en las recomendaciones de ingesta dietética de referencia de los Institutos Nacionales de la Salud de EE. UU., active Habilitar DRI en la sección Ingestas dietéticas de referencia (DRI).
   • Para establecer objetivos personalizados, seleccione cada objetivo del que desee realizar un seguimiento, introduzca un valor y elija si su objetivo es mantenerse por encima o por debajo de ese valor.
     Consejo: Para establecer metas de electrolitos, establezca metas individuales de calcio, magnesio, potasio y sodio.

Carb Manager guarda automáticamente tus objetivos.

Lista de micronutrientes

Puede establecer objetivos y realizar un seguimiento de los siguientes micronutrientes.

• Calcio
• Hierro
• Magnesio
• Fósforo
• Potasio
• Sodio
• Zinc
• Cobre
• Selenio
• Folato
• Vitamina A
• Vitamina B1 (tiamina)
• Vitamina B2 (riboflavina)
• Vitamina B3 (niacina)
• Vitamina B5
• Vitamina B6
• Vitamina B12
• Vitamina C
• Vitamina D
• Vitamina K
• Vitamina E
• Colina