Ver progreso y obtener información sobre metas

Puedes ver gráficos de tu cuerpo y mediciones de salud a lo largo del tiempo. Todos los usuarios de Carb Manager pueden realizar un seguimiento de las medidas de peso. Si es miembro Premium, puedes realizar un seguimiento de una variedad de otras mediciones corporales y de salud, incluido el IMC, el tamaño de la cintura, la presión arterial, los niveles de colesterol y más para ayudarlo a analizar tu progreso hacia tus metas de salud.

Ver: Cómo hacer un seguimiento del progreso hacia tus metas

Ver gráficos de progreso

La pestaña Progreso muestra la información de tu salud y dieta para una variedad de mediciones corporales y de salud, incluido el peso corporal, la presión arterial, las cetonas, las horas de ayuno o los minutos de ejercicio.

• Dentro del gráfico, puedes ver las mediciones reales durante un período de tiempo específico o un promedio de tus mediciones a lo largo del tiempo.
• Tus promedios y números de metas aparecen debajo del gráfico. Si ya estableciste una meta de salud, Carb Manager muestra un resumen de tu progreso durante el período de tiempo que selecciones.
• Todas tus mediciones aparecen en la sección Historial debajo del gráfico.

Para ver tu progreso, sigue estos pasos.

1. Ve a Metas en el menú principal.
2. En la pestaña Progreso, selecciona Cambiar para ver las categorías de todas las mediciones disponibles.
3. En la pantalla Todas las mediciones, selecciona una de las siguientes categorías.
   • Favoritos: Incluye mediciones que añadiste a tu lista de favoritos.
   • Medidas de peso: Incluye el peso corporal, la grasa corporal, el IMC y más.
   • Medidas corporales: Incluye el tamaño de la cintura, el tamaño de la cadera, el tamaño del brazo y más.
   • Mediciones de salud: Incluye glucosa en sangre, cetonas, GKI y más.
   • Energía y macros: Incluye carbohidratos, proteínas, grasas, fibra y más.
   • Micronutrientes: Incluye vitaminas y minerales.
   • Estilo de vida: iIncluye ejercicio, ayuno, hidratación, sueño y más.
4. En la pantalla de la categoría de medición que seleccionaste, selecciona un elemento del que desees realizar un seguimiento, como Peso, IMC, Cetonas o Pasos.
   Consejo: Selecciona el corazón junto a una medida para agregarlo a tu lista de mediciones favoritas.
   Consejo: Algunas mediciones, como las cetonas, incluyen detalles adicionales, como el tipo de cetonas y el horario de las comidas.
   Consejo: Si sincronizaste un dispositivo o aplicación fitness, Carb Manager muestra los datos de la medición seleccionada si los datos están disponibles. Para obtener más información, consulta ver datos de dispositivo o aplicación de fitness.
5. Selecciona un botón durante un período de tiempo, por ejemplo 3 meses, para ver tu progreso durante ese período. Si seleccionas Personalizado, se abre un calendario en el que puedes seleccionar un intervalo de fechas.
   Consejo: Selecciona Promedio para ver las mediciones promedio durante un período de tiempo.

   Carb Manager muestra tu progreso e historial de varias maneras dependiendo de la medición que veas:

   • Si pasas el cursor sobre los puntos o barras de los gráficos, verás las fechas y las cantidades de las medidas que has añadido.
   • Si previamente estableciste un meta para una medición, la sección debajo del gráfico muestra el promedio del período y la información resumida sobre tus datos en comparación con tu meta.
     Consejo: Si no estableciste un meta para la medición o quieres cambiarlo, selecciona Configurar meta para abrir la pantalla metas de salud y, a continuación, completa los pasos para establecer metas de salud para peso, actividad física y más.
   • Aparece una lista de mediciones anteriores en la sección Historial debajo del gráfico. Las entradas aparecen en verde si estás por debajo de tu meta y las entradas aparecen en rojo si estás por encima de tu meta. También puedes editar y eliminar mediciones corporales y de salud.
   • Si agregaste fotos con tus medidas, revisa tus fotos para ver tu progreso.

Obtener información de tus datos

Si eres miembro Premium, la pestaña Estadísticas te permite analizar los datos de Carb Manager para obtener información sobre tendencias y correlaciones en la información que rastreas.

1. Ve a Metas en el menú principal.
2. Selecciona la pestaña Datos.
3. En la pestaña Estadísticas, selecciona Cambiar para ver diferentes tipos de información y, a continuación, selecciona uno de los siguientes tipos que desea explorar.
   • Alimentos o comidas: Ve cuándo consumes macros y nutrientes particulares, ya sea en alimentos específicos o durante comidas específicas. Para obtener más información, consulta ver alimentos que aportan más macros y micronutrientes y visualizar desglose de tu dieta por comida.
   • Comparación o puntos de referencia: Ve las tendencias o correlaciones en la información registrada y cómo se comparan tus datos registrados con otros en tu rango de edad. Para obtener más información, consulta comparar datos y ver puntos de referencia para sus metas.
   • Proyecciones: Carb Manager predice cuándo es probable que alcances tu meta de peso en la pestaña Proyecciones. Esta predicción es solo para fines informativos y se basa en tus metas generales de energía (calorías o kilojulios). Consulta ver proyección de peso para obtener más información.
   • Macros: Ve qué tan bien cumples con tus metas de macros y determina cómo contribuyen tus macros a tus calorías / calorías totales. Consulta visualizar metas de macros y consumo de energía para obtener más información.