Establecer metas de salud para peso, actividad física y más

Además de tu dieta principal, energía (calorías o kilojulios) y metas macro, también puedes establecer una variedad de metas de salud detalladas para realizar un seguimiento de tu progreso. Las metas se agrupan en categorías para ayudarte a encontrar lo que necesitas. Establece metas para elementos básicos como el peso, el sueño, los pasos, el ejercicio y el agua. Los miembros Premium también pueden establecer metas para las medidas corporales, el colesterol LDL, la glucosa en sangre y más.

Establecer metas de salud

1. Ve a Ajustes.
2. En la sección Ajustes de metas, selecciona   Salud.
3. Para cada meta del que desees realizar seguimiento, introduce un valor y elige si tu meta es mantenerte por encima o por debajo de ese valor.

Lista de metas de salud

Puedes establecer metas para los siguientes tipos de elementos.

• Zona media
• Medidas corporales
• Salud

Zona media

• Peso
• Agua
• Dormir
• Pasos
• Minutos de ejercicio
• IMC
• Grasa corporal
• Masa magra corporal

Medidas corporales

• Tamaño de cintura
• Tamaño de cadera
• Tamaño de pecho
• Tamaño de cuello
• Tamaño de brazo
• Tamaño de antebrazo
• Tamaño de pantorrilla
• Tamaño de muslo

Salud

• Colesterol LDL
• Colesterol HDL
• Triglicéridos séricos
• Colesterol en suero
• Presión arterial (sis)
• Presión arterial (dia)
• Frecuencia cardíaca
• Glucosa en sangre
• Glucosa, antes de comer
• Glucosa, después de comer
• Glucosa en ayunas
• Cetonas
• Cetonas antes de comer
• Cetonas después de comer
• Cetonas en ayunas
• Índice de cetonas de glucosa
• Glucosa media estimada
• Hemoglobina A1c