Ver y cambiar las ventanas de ayuno y alimentación

Si eres miembro Premium y comenzaste un programa de ayuno, el Registro diario muestra cuándo comienzan tus ventanas de alimentación y ayuno. También muestra un temporizador que muestra cuánto tiempo ha pasado desde tu última comida o ayuno.

Ver ventanas de ayuno y alimentación

1. Ve al Registro diario.
2. Desplázate hasta la sección Ayuno intermitente para ver información sobre tus ventanas de alimentación y ayuno.

Cambiar las ventanas de ayuno y alimentación del día actual por un ayuno flexible

1. Ve al Registro diario.
2. Desplázate hasta la sección Ayuno intermitente para ver información sobre tu programa actual.
3.  Selecciona Editar para ver tu ventana de alimentación o ayuno.
4. Mueve todo el control deslizante o haz clic en el punto final para ajustar solo la hora de inicio o finalización de la ventana. O selecciona la pestaña apropiada para cambiar a un día libre o un ayuno de todo el día.
5. Guarda los cambios.

Cambiar las ventanas de ayuno y alimentación para el programa activo

1. Ve al Registro diario.
2. Desplázate hasta la sección Ayuno intermitente para ver información sobre tu programa actual.
3. Selecciona Opciones.
4. Selecciona Mi programa de ayuno.
5. Detén el programa activo.
6. Localiza tu ayuno personalizado y selecciona Editar.
   Consejo: Para ajustar la ventana de alimentación de un programa de ayuno estándar, simplemente toca ese ayuno para abrir el programa y editarlo.
7. Ajusta los controles deslizantes o selecciona la pestaña Día libre o Ayuno de todo el día para reflejar los cambios deseados. 
8. Selecciona Continuar. 
9. Selecciona Guardar. 
10. Selecciona el programa que acabas de cambiar y, a continuación, selecciona Iniciar programa.