Ver historial de ejercicio y progreso

Si registras ejercicios, puedes ver historial y estadísticas de cada ejercicio, lo que puede ayudarte a realizar seguimiento de tu progreso a lo largo del tiempo.

Ver registro de ejercicio completado

Completa estos pasos para ver un historial de cuándo registraste un ejercicio en particular.

1. Usuarios de la aplicación web: Ve al registro diario.
2. Selecciona Agregar artículo >  Ejercicio.
   Consejo: También puedes ir a la sección Entrenamiento diario del Registro diario y seleccionar el botón Agregar ejercicio .
3. En la pantalla Ejercicios, busca y selecciona un ejercicio que desees ver.
4. En la pantalla de detalles del ejercicio, selecciona la pestaña Historial .

   La pestaña Historial muestra el tiempo total que completaste del ejercicio durante el mes actual. Para cada entrenamiento, Carb Manager muestra la fecha, la hora, la duración del ejercicio y las calorías o kilojulios que quemaste.

   Consejo: Para ver la información de un mes diferente, selecciona las flechas.
5. Opcional: Para ver detalles sobre un ejercicio de fuerza específico, selecciona una entrada de ejercicio para ver la información de la serie, el peso y la repetición.

Realiza seguimiento de tu progreso en un ejercicio completado

Complete estos pasos para ver un gráfico que muestra los cambios en tus promedios para un ejercicio en particular durante un período de tiempo.

1. Usuarios de la aplicación web: Ve al registro diario.
2. Selecciona Agregar artículo >  Ejercicio.
   Consejo: También puedes ir a la sección Entrenamiento diario del Registro diario y seleccionar el botón Agregar ejercicio .
3. En la pantalla Ejercicios, busca y selecciona un ejercicio que desees ver.
4. En la pantalla de detalles del ejercicio, selecciona la pestaña Progreso .

   La pestaña Progreso muestra un gráfico para mostrar los cambios en los promedios, mes a mes, durante un período de tiempo. El gráfico incluye una lista desplegable de opciones que puedes seleccionar para cambiar la información que se muestra en el gráfico, como Total de repeticiones o Minutos ejercitados.

5. Para cambiar la información que se muestra en el gráfico, sigue estos pasos.
   • Selecciona un botón durante un período de tiempo, por ejemplo 3 meses, para ver los promedios de la información registrada durante ese período.
   • Selecciona un filtro de la lista.
     • Para un ejercicio cardiovascular, selecciona Minutos ejercitados o Calorías/Kilojulios quemados.
     • Para un ejercicio de fuerza, selecciona Peso total, Peso promedio / serie, Repeticiones totales, Repeticiones promedio / serie, Series totales, Minutos ejercitados o Calorías/Kilojulios quemados.

Ver gráficos de progreso del total de minutos y pasos de ejercicio

Ve la cantidad total de minutos que hiciste ejercicio durante un período de tiempo y cómo se compara tu ejercicio real con tu meta. Ve también el número total de pasos que registraste durante un período de tiempo.

1. Ve a Metas en el menú principal.
2. Selecciona la pestaña Progreso.
3. En la pestaña Progreso, selecciona Cambiar para ver las categorías de mediciones y, a continuación, selecciona Estilo de vida > Minutos o pasos de ejercicio.
4. Selecciona un botón para el período de tiempo que deseas ver, por ejemplo 3 meses. Si seleccionas Personalizado, se abre un calendario en el que puedes seleccionar un intervalo de fechas.

Los gráficos muestran el total de ejercicios o pasos a lo largo del tiempo. Cuando ves Minutos de ejercicio, los gráficos muestran tu actividad en relación con tu meta de ejercicio.

Para obtener más información sobre estos gráficos y tus metas, consulta ver el progreso y obtener información sobre las metas.

Ver información sobre el total de minutos y pasos de ejercicio

Si eres miembro Premium, puedes comparar tu historial de ejercicio y pasos con otros datos de Carb Manager para obtener información sobre las tendencias y correlaciones en tu actividad.

1. Ve a Metas en el menú principal.
2. Selecciona la pestaña Datos.
3. En la pestaña Estadísticas, selecciona Cambiar para ver las categorías de información y, a continuación, selecciona Comparar. Carb Manager muestra dos gráficos en los que puedes ver dos mediciones diferentes.
4. En la lista de medidas de la primera tabla, selecciona Minutos o Pasos de ejercicio.
5. En la lista de mediciones de la segunda tabla, selecciona otro tipo de datos, como la glucosa en sangre o el IMC, para compararlos y ayudarte a identificar tendencias y correlaciones.
6. Selecciona un botón para el período de tiempo que deseas ver, por ejemplo 3 meses. Si seleccionas Personalizado, se abre un calendario en el que puedes seleccionar un intervalo de fechas.

Para obtener más información sobre estos gráficos y tus metas, consulta ver el progreso y obtener información sobre las metas.