Ver gráficos de progreso de metas nutricionales diarias y totales

El registro diario incluye información detallada sobre el progreso que haces hacia tus metas. Tres gráficos, Mis macros, Mis metas y Mi semana, resaltan la energía (calorías o kilojulios) y los macronutrientes que consumes. Los resúmenes más detallados muestran los macronutrientes y los valores nutricionales de cada alimento que consumes.

Gráfico Mis macros

La tabla Mis macros muestra la proporción de calorías o kilojulios que consumiste o planeas consumir (si empezaste un plan de comidas) para cada macronutriente durante el día. La tabla también muestra la cantidad de carbohidratos que consumiste según el tipo de carbohidratos que decidas monitorear.

1. Ve al  Registro diario para ver el gráfico Mis macros en la parte superior del registro diario.
   Nota: Este gráfico también está disponible en el botón más detalles en el registro diario. Consulta la sección más detalles para obtener más información.
2. Selecciona un elemento de la lista desplegable en el gráfico Mis macros para ver diferentes tipos de información.
   Nota: Las opciones disponibles, como Valores netos frente a Reales, dependen de la configuración de los macros.

Los siguientes elementos están disponibles en el gráfico Mis macros si la configuración de deducir energía (calorías o kilojulios) y macros al registrar ejercicio está activada.

• Valores netos: Muestra la porción de cada macro que consumiste menos las calorías/kilojulios quemados durante el ejercicio registrado. Los macros quemados durante el ejercicio también se restan de los valores netos si activaste la opción deducir energía (calorías o kilojulios) y macros al registrar ejercicio .
• Planificado: Muestra la parte de cada macro que has consumido y los comidas planificadas que se encuentran en el registro diario.
• Consumido: Muestra la parte de cada macro que has consumido.
• Quemado: Muestra los macros que has quemado durante el ejercicio, que se dividen entre los tipos de macros.
• Meta: Muestra la parte de cada macro que puedes consumir en función de tus metas diarias.

Los siguientes elementos están disponibles en la tabla Mis macros si la configuración para deducir energía (calorías o kilojulios) y macros al registrar ejercicio está desactivada.

• Real: Muestra la parte de cada macro que consumiste durante el día.
• Planificado: Muestra la parte de cada macro que has consumido y las comidas planificadas que se encuentran en el registro diario.
• Meta: Muestra la parte de cada macro que puedes consumir en función de tus metas diarias.

Gráfico Mis metas

La tabla Mis metas muestra la cantidad de calorías/kilojulios y macronutrientes (carbohidratos, proteínas y grasas) que consumes cada día. La tabla Mis metas te ayuda a ver las calorías/calorías y macronutrientes restantes que puedes consumir en un día en función de tus metas.

• Ve al  Registro diario para ver el gráfico Mis metas en la parte superior del registro diario.

Gráfico Mi semana

La tabla Mi semana te muestra la cantidad de energía (calorías o kilojulios), carbohidratos, proteínas y grasas que consumes cada día de la semana pasada. Selecciona un elemento del menú para ver calorías/calorías, carbohidratos, proteínas o grasas.

1. Ve al  Registro diario para ver el gráfico Mi semana en la parte superior del registro diario.
   Nota: Este gráfico también está disponible en el botón Más detallados en el Registro diario. Consulta la sección Más detalles para obtener más información.
   Nota: El gráfico muestra las calorías netas o los kilojulios netos si activaste las opciones para realizar un seguimiento de la energía (calorías/kilojulios) y deducir energía (calorías o kilojulios) y macros al registrar ejercicio.
2. Selecciona uno de los siguientes elementos de la lista desplegable del gráfico para ver diferentes tipos de información. El valor que se muestra debajo de la lista desplegable muestra la cantidad que consumiste de ese artículo durante el día.
   • Carbohidratos netos o carbohidratos para la diabetes (según el tipo de carbohidratos que decidiste monitorear)
   • Carbohidratos totales
   • Proteína
   • Gordo
   • Calorías o kilojulios
   • Fibra

Más Detalles

El registro diario incluye una vista detallada de tu progreso diario y semanal, incluidos gráficos de tu semana y macros (como se describió anteriormente en este artículo), así como listas de los alimentos y la nutrición que consumiste.

• Mis macros: Un gráfico que muestra las relaciones de consumo de macros para la fecha seleccionada. Consulta la sección Gráfico Mis macros para obtener más información.
• Mi semana: Un gráfico que muestra tu consumo macro durante la semana pasada. Consulta la sección Gráfico Mi semana para obtener más información.
• Mis Alimentos: Una lista de todos los alimentos que consumiste durante la fecha seleccionada.
• Mis datos nutricionales: Detalles sobre los valores nutricionales de todos los alimentos que consumiste para la fecha seleccionada. Todos los suscriptores pueden ver algunos valores nutricionales y los suscriptores Premium pueden ver todos los valores nutricionales disponibles. Ten en cuenta que algunos alimentos de nuestra base de datos no contienen información nutricional completa, por lo que los totales nutricionales pueden ser inferiores a los valores reales que consumiste.

Para ver Más detalles, completa el siguiente paso.

• Ve al  Registro diario y, a continuación, selecciona el botón Más detalles . (En una pantalla pequeña, el botón aparece al final de la lista de entradas del Registro diario. En una pantalla grande, el botón aparece en el lado derecho de la pantalla).

Acerca de los cálculos

Para obtener más información sobre cómo Carb Manager calcula tus metas, consulta Cómo calcula Carb Manager las metas energéticos y macro.