Crear planes de comidas personalizados
- 19 Apr 2024
- 2 Minutos para leer
- Impresión
- OscuroLigero
- PDF
Crear planes de comidas personalizados
- Actualizado en 19 Apr 2024
- 2 Minutos para leer
- Impresión
- OscuroLigero
- PDF
Article Summary
Share feedback
Thanks for sharing your feedback!
Los miembros Premium pueden crear planes de comidas personalizados que aparecen como un menú de opciones que están disponibles para cada comida diaria y para cualquier número de días. Los planes de comidas pueden ayudarlo a alcanzar sus metas al permitirle planificar y comprar con anticipación. Comience su plan de comidas de inmediato o prográmelo para que comience en una fecha futura. También puede generar una lista de compras personalizada para un plan de comidas.
Consejo: ¿Quieres que Carb Manager cree un plan de comidas para ti? Elija entre una variedad de planes de comidas seleccionados por los chefs de Carb Manager o haga que Carb Manager genere un plan de comidas para usted.
Consejo: Para cambiar el nombre o cambiar el número de comidas, aperitivos o suplementos que aparecen en el registro diario, consulte Personalizar las secciones de comidas en el registro diario.
- Usuarios de la aplicación web: Vaya al registro diario.
- Seleccione Agregar elemento > Agregar comida.Consejo: También puede seleccionar Comidas en el menú principal y Crear > Crear plan de comidas.
- Seleccione Opciones > Crear plan de comidas.
- En la pantalla Crear plan de comidas, paso 1 de 2, complete los siguientes pasos para nombrar y describir el plan de comidas.
- Escriba un nombre para el plan de comidas.
- Escriba una breve descripción del plan.
- Opcional: Para guardar el plan de comidas personalizado en una carpeta específica de la pestaña Mis alimentos, seleccione una carpeta de la lista. O bien, para crear una nueva carpeta, seleccione Nueva carpeta, escriba un Nombre de carpeta y seleccione Agregar.
- Seleccione Continuar.
- En la pantalla Crear plan de comidas, paso 2 de 2, complete los siguientes pasos para agregar días al plan y agregar alimentos para las comidas, refrigerios o suplementos de cada día.
- Seleccione Editar día. (La primera vez que creas un plan de comidas, el día 1 es el único día que aparece en la lista).
- En la pantalla Día, seleccione Agregar comida para una comida, refrigerio o suplemento.
- En la pantalla Buscar alimentos, busque y agregue alimentos a la comida, refrigerio o suplemento.Consejo: Para encontrar alimentos para incluir en su plan de comidas, consulte Buscar alimentos, recetas y comidas.Consejo: ¿Quieres añadir recetas de nuestro libro de cocina de la dieta cetogénica de Carb Manager a tu plan de comidas? Si escanea el código QR de una receta, la receta aparece en My Foods, que luego puede agregar a su plan de comidas personalizado.
- Cuando termine de agregar alimentos a la comida, refrigerio o suplemento, seleccione Listo para cerrar la pantalla Buscar alimentos.
- Repita los pasos anteriores para agregar alimentos a las otras comidas, refrigerios o suplementos del día.
- Seleccione Guardar.Consejo: Tenga en cuenta que sus objetivos de carbohidratos, proteínas, grasas y calorías/kilojulios se enumeran para cada día para ayudarlo a ver qué tan bien su comida planificada cumple con sus objetivos.
- Opcional: Selecciona Agregar día para incluir otro día en tu plan.
- Opcional: Repita los pasos anteriores para agregar alimentos a otros días en su plan de comidas.
- Opcional: Para cambiar el orden de los días en tu plan, selecciona Opciones junto a un día y elige Reordenar para activar el modo Reordenar, luego selecciona Reordenar junto a un día y mover el día a una nueva ubicación. Cuando termines de reorganizar los días, selecciona Desactivar.
- Seleccione Guardar y finalizar.
Su plan de comidas personalizado ahora aparece en Mis alimentos. Cuando comienzas tu plan de comidas, los alimentos sugeridos aparecen en el registro diario a partir de la fecha que elijas.